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分享几款家常的流产补养食物
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人工流产后气血亏损，体质虚弱，有的可出现贫血和轻度贫血。年纪稍长之后对流
产的损伤会更为敏感，常常需要更长的时间进行气血双补。流产前后除了服用小月汤来
修复身体外，食补也是非常好的方法，例如：铁是造血所需要的重要物质。含有能为人
体吸收的血色素型铁的食物，具有良好的补血功能。以下为大家推荐几款随手可以拿来
做的食物。
1.猪血：猪血中含有人体不可缺少的无机盐，如钠、钙、磷、钾、 锌、铜、铁等，特
别是猪血含铁丰富。
2.猪肝：猪肝富含维生素C还含蛋白质、脂肪、维生素B、维生素B2及钙、磷、铁等矿物
质。
3.黑木耳：黑木耳含有蛋白质、糖，尤其富含钙、磷、铁。
4.红枣（大枣）：红枣味甘性湿，具有养血安神、补中益气之功。红枣的营养价值颇高，虽含铁量不高，但它含有大量的维生素C和维生素A 而缺铁性贫血患者往往伴有维生素C缺乏。
