日志
轻松制作安神补血佳品
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1.柏子仁粥
柏子15克，粳米50克，文火煮粥，食用前加蜂蜜15克，每日服用，可安血养神。
2.龙眼肉煮粥
龙眼15克，红枣15克，粳米50-100克，一起煮粥，加红糖4 味，每日服2次。
能安神养心，健脾补血，适用于贫血、心悸失眠、体质虚弱者。
3.木耳红枣粥
（黑）木耳15克，红枣15枚，粳米50-100 克。黑木耳用温水泡发洗净，三者一
并煮熬成粥，放入冰、糖或红糖。日服2次。
能益心补血，适用于失血较多、头晕目 眩、唇白甲淡、面色发白、脱发患者。
4.姜汁牛奶
生姜捣汁，加入热牛奶，用白糖分 温中补气、舒缓心绪。
5.红糖糯米山药粥
将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。
温中补气、舒缓心绪。
6.小月汤：
组成：当归 川芎 白芍 鹿角胶 冬虫夏草 熟地 玛、咖 生晒参等
用法：四维平衡按时辰给药法(流产前后)
功效：流产后补血保宫、气阴两虚、祛风止痛，预防月子病。
