日志
【中医针对甲型流感的预防措施】
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中医在病毒性传染病的防治上具有悠久的历史，早在公元610年就有医书详细记载了猪、牛、羊等牲畜身上的病症传染给人的情况，也就是俗称的瘟疫，对疫病的症状、防治方法都有详细的记载。《黄帝内经·素问》篇有云：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似。
不管是禽流感、口蹄疫、非典还是猪流感都可以采取如下预防措施：
和心身以扶正气
《内经》“正气存内，邪不可干”，说的就是预防瘟疫，首先要正气强盛，也就是说抵抗力、免疫力才是防病于未然的关键。而扶助正气方法，主要应着眼于心身的调养。具体来说，可总结为“四减少”、“一增加”5个方面：
1．减少精神压力 精神紧张，工作和生活压力过大，乃至对疾病的恐惧，都能使人体的免疫力低下而易患传染病。反之，心定神宁，坦然处之，则不易得病。正如《内经》所谓：“恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来”。
2．减少体力消耗 《内经》认为：“邪之所凑，正气必虚”。所以，在瘟疫流行期间，要保持体力充沛，不要过度劳累，更不要通宵达旦地玩乐而使正气耗伤。体力强盛，正气不虚，就能抵御病邪。即使感染，病情也较轻，预后也较好。
3．减少性生活 过度的性生活也能使人体力耗损，抵抗力降低。中医有句名言，叫做“伤寒偏打下虚人”。说得就是包括了瘟疫在内的广义伤寒往往侵犯的是那些性生活过度的肾虚之人。《内经》也讲过：“冬不藏精，春必病温。”可见，在瘟疫流行期间，清心寡欲，养精蓄锐是非常重要的。
4．减少外出 《内经》云：“虚邪贼风，避之有时。”在瘟疫流行期间，减少外出活动，减少和避免与患者的接触。注意保暖，防止受凉，也是非常重要的措施。
5．增加新鲜蔬菜和水果的摄入 新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素，是预防和抵抗传染病的物质基础。当然，饮食不节，饥饱失常，不仅对健康不利，人体之正气也会因来源匮乏而不足。古有三人，冒雾早行，空腹者得瘟疫而死。马马乎乎吃了一点早餐者患病，而饱食者安然无恙。饮食对预防传染病的影响可见一斑。
不管是禽流感、口蹄疫、非典还是猪流感都可以采取如下预防措施：
和心身以扶正气
《内经》“正气存内，邪不可干”，说的就是预防瘟疫，首先要正气强盛，也就是说抵抗力、免疫力才是防病于未然的关键。而扶助正气方法，主要应着眼于心身的调养。具体来说，可总结为“四减少”、“一增加”5个方面：
1．减少精神压力 精神紧张，工作和生活压力过大，乃至对疾病的恐惧，都能使人体的免疫力低下而易患传染病。反之，心定神宁，坦然处之，则不易得病。正如《内经》所谓：“恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来”。
2．减少体力消耗 《内经》认为：“邪之所凑，正气必虚”。所以，在瘟疫流行期间，要保持体力充沛，不要过度劳累，更不要通宵达旦地玩乐而使正气耗伤。体力强盛，正气不虚，就能抵御病邪。即使感染，病情也较轻，预后也较好。
3．减少性生活 过度的性生活也能使人体力耗损，抵抗力降低。中医有句名言，叫做“伤寒偏打下虚人”。说得就是包括了瘟疫在内的广义伤寒往往侵犯的是那些性生活过度的肾虚之人。《内经》也讲过：“冬不藏精，春必病温。”可见，在瘟疫流行期间，清心寡欲，养精蓄锐是非常重要的。
4．减少外出 《内经》云：“虚邪贼风，避之有时。”在瘟疫流行期间，减少外出活动，减少和避免与患者的接触。注意保暖，防止受凉，也是非常重要的措施。
5．增加新鲜蔬菜和水果的摄入 新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素，是预防和抵抗传染病的物质基础。当然，饮食不节，饥饱失常，不仅对健康不利，人体之正气也会因来源匮乏而不足。古有三人，冒雾早行，空腹者得瘟疫而死。马马乎乎吃了一点早餐者患病，而饱食者安然无恙。饮食对预防传染病的影响可见一斑。
