几个小动作就能让你拥有超人般的记忆力！！

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几个小动作就能让你拥有超人般的记忆力！！_凤凰资讯
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来源：深圳吃喝玩乐

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聪明人

先天优势不能决定一切，后天我们一样可以拥有惊人的记忆力！

听说只要这26个动作，就能迅速增强记忆力，让大脑轻松拥有惊人记忆力，信不信，你试过便知道！咳咳~不废话了，还是赶紧把小秘招先放出来吧！

唤醒身体1闭上眼睛吃饭闭上眼睛，靠其他感觉去寻找食物再放到嘴里，同时刺激触觉、味觉和嗅觉，可以增强大脑哦。2用手指分辨硬币在口袋里放几块不同面值的硬币，没事就用手指的指尖分辨，这样可以刺激大脑皮层，挖掘大脑隐藏的能力。3戴着耳塞上下楼梯隔绝了声音，我们就只能靠脚尖的感觉来认准楼梯的位置，可以刺激大脑皮层，提高感觉敏锐度。4捏住鼻子喝咖啡我们闻不到香气了，大脑就只能靠舌头的味觉来感受进到嘴里的东西，大脑开始拼命分析思考，那它就在锻炼啦。5放开嗓子大声朗读还记得那些年校园里那一阵阵清脆响亮的朗读声吗？朗读能充分调动身体，带给大脑的刺激比默读多，记忆也更深刻。而且朗读需要快速理解内容，对信息分析也会变快。6闻咖啡看鱼的图片鼻子闻的是咖啡的香气，看到的却是鱼的样子，大脑开始“混乱”了，而这种混乱可刺激脑神经，优化脑的机能。

寻求脑刺激7到餐馆点没吃过的菜去餐厅点菜，试着点没吃过的食物，新的尝试对脑来说是一种很棒的刺激。第一次带来忐忑不安的体验越多，脑中的神经网络越发达。8专门绕远路走有空时我们可以尝试一下绕远路，会为了想要弄清方向，找到正确的道路而开动脑筋。9用左手端茶杯大多数人都习惯用右手，所以人平时对左脑用的比较多。有意识地让左手做一些事情，锻炼右脑。10听不同类型的歌曲造吗？听音乐我们用的是右脑。听熟悉了的东西，大脑不能再得到新刺激，所以去听一些其他风格的音乐，能在大脑里建立起新的网络和接收场所。11每天睡觉6小时睡眠是保证记忆重要前提哦！不知道有没有人跟小编一样，觉得6小时根本睡不够啊。不困的时候不要睡觉，一旦觉得困就马上钻进被窝，这样才能睡得香嘿嘿。　积极锻炼左右脑12去陌生的地方散步体验未知世界，能让大脑空间更加广阔。去没去过的地方，见没见过的东西，这种震惊与感动，可以使脑保持新鲜的状态。13判断右左脑大脑只对自己喜欢的事物产生刺激兴奋感觉。判断自己是哪种脑型，分辨自己喜欢擅长的事情，能充分发挥能力。右脑发达的人美术、音乐好，对数学感到头疼。左脑发达的人数学优秀善于逻辑思考。你是属于哪一种呢？14快速阅读视觉的快速刺激最能锻炼右脑，慢悠悠读书，读透了再看下一段，只能用到左脑，所以尝试一下快速阅读，有利于右脑开发。

补充脑营养15适当吃花生和甜食这个方法小编最喜欢了！多吃富含卵磷脂的食物如花生、大豆等有助于提高记忆力。巧克力等含糖高的食物也是补脑营养品。这简直让小吃货们可以更加理直气壮的吃甜食啦！16吃早餐活化大脑早上起床时，不吃早餐就去上学或工作，大脑能量会不足。研究表明，早餐营养丰富，可以明显提高计算能力和创造力。17多咀嚼有益于脑细嚼多嚼，有益于大脑，以前听说嚼益达能够变聪明，原来是真的啊~~~

越运动脑子越好18每天快走20分钟运动和大脑有关系？适当运动可以让大脑产生有益的活性物质，使我们的脑更健康。下班记得去跑跑步啊，可以变聪明哦。19多锻炼手指，做“手指操”活动手指是对脑一种很重要的刺激，比如弹钢琴、敲键盘、玩电子游戏等。20尝试全新的运动全新的体育运动会对小脑产生刺激。不断增进新的东西、不断增加的新动作都能让小脑活跃起来。

改善脑活性 激发灵感21多让自己体会成功的感觉成功让人喜悦，快乐会分泌多巴胺物质，而多巴胺促进脑细胞的发育。不停给自己设定小的、易实现的目标，一旦实现就会很快乐，大脑会记录下来这种喜悦的感觉，每当想起时，就会特别有动力！22对自己说“肯定能行”不停地暗示自己，鼓励自己，这样大脑的潜意识会被激活，全力以赴去实现目标。23积累信息一个很有用的训练方法：写100个自己喜欢的东西，先写出100个和这个东西有关的名词，经常这样训练，会对各种事物产生兴趣，提高获取信息的能力，灵感会增多。属于发散思维的一种，培养创造力。24变换角度看问题有些东西就算绞尽脑汁也想不出来，这时候试着变换下角度吧。尝试从各个角度去观察、去思考，大脑也会越来越灵活。25想到了就说出来或写下来把想法转化为语言或文字，从脑里传递出来进入大脑，再形成新的东西。这样转化训练会产生不同的想法。让脑多运作几次也会促进大脑的锻炼。26让脑偶尔“无聊”一下有时感觉大脑疲惫了，停下来休息一下，让脑“无事可做”。此时大脑会去搜索一些回忆，整理一下事情...偶尔这样，相当于给脑一个充电期，在下次工作取得更大飞跃。牛人和普通人的差别就是，方法摆出来，普通人只是看看，牛人会真正实践！还有贵在坚持！方法整理自一本叫《海马记忆训练》的书