明朝大臣周怡示儿书，提倡勤俭节约

杭州中医周强

由俭入奢易，由奢入俭难。饮食衣服，若思得之艰难，不敢轻易费用；酒肉一餐，可办粗饭几时；纱绢一匹，可办粗衣几件；不饥不寒足矣，何必图好吃好着？常将有日思无日，莫等无时思有时，则子子孙孙，常享温饱矣。翻译，从节俭变得奢侈是容易的，从奢侈变得节俭却困难了。饮食穿衣，如果思考得到这些事情的艰难，就不会轻易地花费钱财了。每一顿饭吃肉喝酒，可以置办几天的粗茶淡饭；一匹绸缎，可以置办几件平常的衣服。不饿不冷就够了，何必图个吃好穿好？经常在拥有的时候想着没有的时候，不要等到失去的时候再想着拥有的时候，那么子子孙孙就能常常享受到温饱了。在我们这个高消费的时代，重温一下先贤有关俭朴的教诲，很有现实意义。节俭不仅是一种个人的生活态度，也是对资源和环境的一种保护。节俭是长期养成的良好生活习惯，一旦丢弃，再回到原来的生活状态就难了。所以要培养，要坚持。
周怡（1505年－1569年），字顺之、号讷谿，谥恭节，南直隶宁国府太平县（今安徽省太平县）人，明朝嘉靖十七年(1538)登进士，初任顺德(含河北省邢台市)推官，政绩优异。翌年，擢升吏部给事中。明穆宗即位，被复用，擢太常少卿。明朝天启初，追谥恭节。著有《讷溪集》、《讷斋文录》。周怡一身正气，为官严峻廉洁，嫉恶如仇，论事辄议，言之以诚，心迹坦然。明朝隆庆六年，敕建专祠祀之。明朝天启二年(1622)，追谥恭节。著有《讷溪文集》27卷，书目入《四库全书》。