武汉天瑞地安告诉你节后如何调整工作状态

一只咸鱼

　　春节假期结束，很多人回归工作岗位。面对长假后的紧张工作，很多人反映不愿意去面对，提不起精神，甚至有焦虑、神经衰弱等症状出现，这是典型的“节后综合征”。到岗后头几天精力难以集中、工作效率低下，迟迟找不到上班的感觉。

　　上班的第一天开始，不要太着急，不要想着一下子恢复到过去的鸡血状态。开过车的人都知道，良好的驾驶习惯要求你无论是加速还是刹车都要慢慢来。机器如此，人更是如此。慢慢来，别着急，用一周来恢复状态不是过分的事情。调整心态给自己身心热身的时间。人不是机器，通电后就发热，给自己合理安排些时间来找状态、热身！

　　如果领导已经到位并部署了工作，最好把这个时间限制在1天之内；如果组织内没有“定心丸”出现，那么自己给自己找点有意义的事情做，时间也最好不要超过3天。时间就是金钱，站着茅坑不拉屎的事情最好别做。

　　放松心情——制订工作计划表。节后上班第一天，不少上班族的QQ、MSN签名档都没了斗志，一片叹息。对上班有说不清楚的恐惧，不喜欢上班，希望能再多放几天假，这是节后上班恐惧症的典型表现，以年轻白领居多。此时的不适应状态只是一种情绪障碍，主要由于过节期间不规律的生活导致，解决的办法是收心。“收”本身就是一种约束，所以节后回归工作可以适度自我增压，比如上班第一天可以从制订工作计划表开始进入工作状态。但是，另一方面，企业也应该尽量避免在节后前三天布置超负荷、高强度的工作，否则既达不到效果，也容易让员工更加焦虑。

　　如果不是太累的话，可以提前一小时到公司，利用这段时间，可以把放假期间积压的事情处理一下。相信一旦到了正式上班的点，很多同事一定会互相寒暄，问你假期去哪里，玩得如何，这时候，你无法全力投入。所以，节后这一周，可以提前一些到办公室。当然，如果要舒舒服服的提前一小时到公司，你需要提前一小时起床，你也需要提前一小时睡觉。

　　记工作日志对自己对组织都是负责任，即使你可能没有完全进入状态！把假日的美好留在回忆里，生活是没有假期的！进入状态才可能事半功倍，节日之后，尽快调整！时不待我，机不待我！