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[闲话家常] 正位系统的益处

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发表于 2017-3-16 10:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
在一张传统的瑜伽垫上,许多瑜伽练习者质疑他们的手和脚是否在正确的位置,或者怀疑他们的姿势是否太短或太宽?
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这种混淆与纠结不仅很难快速进入瑜伽状态,更是在不知不觉中让身体承担着严重受伤的风险,如过度拉伸韧带和关节。
Atmananda受恩于印度GURU亲传正位教学方法,并与亚洲各界资深教练共同研究和反复实践,经过多年的反馈与改进,Atmananda运用简单数学符号和易遵循的线条雕刻正位图案,并遵循每一位练习者的独特性,精心设计专属亚洲人不同身高的多种尺寸规格。
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正位系统的益处:
1.为练习者提供一个科学、正确的正位标准规范;
2.正位标识智能引导练习者将身体放置于正确的位置;
3.结合自身实力、呼吸,可对体式进行微调以达到最佳瑜伽状态;
4.避免练习者混淆与纠结体式是否正位,快速进入瑜伽状态;
5.每次练习正确的瑜伽体式,每次练习都是进步。
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发表于 2017-3-31 15:55 | 显示全部楼层
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