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今天我才知道原来刘翔这样的大牌也会跟我们这样的业余体育爱好者面对一样的伤痛。
年轻时以为坚持锻炼身体就能健康，而30多岁的我现在很能理解以前对于体育锻炼的错误理解。有些症状是积累下来的，类似跟腱炎平时根本体会不到，但是一旦有了症状 ,那么你能做的也只是缓解，控制，
不可能根治的。
几年前，自左脚的脚后跟内侧疼,还不当回事, 而且当时惊喜地发现, 越是跑步跑开了越不疼, 很傻地以为更应该加强跑步. 可是去年左脚跟居然疼痛加重,在骨头处有个明显的鼓包。知道害怕了，到几家医院鉴定都是一样的结果---跟腱炎。
有个大夫很有经验明确地说，你真正鼓起来的那个包其实并不是最疼的，
而是跟腱与骨头连接的那地方有个点，一按就疼。
就是这样，我现在很关注运动医学。关注一门新兴的学科--休闲体育。
每次在健身房, 给别人指导, 讲述一些理论的时候, 他们肯定不知道我说的每句话都是真实的经验教训。
比如说千万别舍不得花钱买一双高级运动鞋，保护自己的脚，自己的跟腱。
随着健身意识的普及，相关健身带来的伤病使我们对运动医学越来越重视，而目前这么大的中国也只有北医三院是专门干这个的。尤其是30岁以后的男人记住吧，健身是门科学，至少减肥、塑身、体育训练是三个不同的概念当然有着完全不同的指导原则。减肥是靠较长时间的有氧运动，燃烧你的脂肪，不追求强度，但是追求时间，需要你坚持。塑身是培养身体具体某部位的肌肉记忆效果，在训练时强调“组”这个概念，别对自己没信心，我们３０多岁的男人同样也可以的，只不过具体的哪个部位的塑身要请教教练指导咱们怎么去做。而以提高成绩为目的的体育训练对人体伤害很明显，专业运动员所谓的科学训练也只不过是把这种伤害尽量降到一个低的限度而已。
刘翔的跟腱问题在运动员里不算什么特殊的伤病，那么多名医肯定有办法，不象咱们这样的普通人去找民间偏方。去年医生说我缓解病情的最佳方法就是不能再跑步了，这意味着咱这个业余跑步爱好者要挂靴不成吗？ 不甘心啊，找偏方。还真找到了，需要大量的葱，于是怂恿身边的朋友一起给帮忙。自己也成天留心小区里有没有成车来贩的，不然总在人家银座的超市里偷掐葱根被发现了也怪难为情的。还好，一年过去效果非常明显，以前走路都疼，今年已经可以重上跑步机。刘翔退赛的那天中午，就有两个为我批发大葱的朋友来电话惊奇地说，没想到刘翔跟你一个伤，他要是早说，那么多葱就给他送去好了。
是啊，民间的力量有时候非常大，也相信能看到跑得更快的刘翔。
文
随风深蓝 |
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狗仔卡
发表于 2008-8-21 23:38
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