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日志

减肥计划

已有 845 次阅读2009-4-16 16:46 |

计划A
如下
时间：4月15日—*月*日
目标：1**→1**
运动：每天晚上9点   爬楼梯8层3遍
饮食：减少淀粉，油炸，甜食等食物摄取
每天记录一次体重，日后留作减肥纪念。
 
计划B
等计划A失败了再说……
 
从15日开始，已经坚定地实施了5天~ 每天3遍8楼，昨天4遍8楼！每天晚上大汗淋漓之后洗澡，感觉很好！白天人显得精神饱满！
现在严格控制了饮食范围和食量，少吃米面，少吃油炸，少吃零食，少喝果汁等饮料，少坐，坚决执行下去！
6

鲜花
臭鸡蛋
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发表评论 评论 (36 个评论)

回复 vivicat 2009-4-16 18:00
加油。。。
回复 magicboy 2009-4-16 18:06
C呢？
回复 塌实的生活 2009-4-16 18:08
magicboy: C呢？
等计划B失败了再说~
回复 karlli20 2009-4-16 18:11
建议你做好计划z
回复 草包饭桶哥 2009-4-16 18:16
给自己留下那么多退路，真是人才
不过你要有信心，你再怎么胖在我表妹面前都会有足够的自信
因为我表妹减肥后的体重是210，我每次看到她就很开心
回复 小芐 2009-4-16 19:06
草包饭桶哥: 给自己留下那么多退路，真是人才不过你要有信心，你再怎么胖在我表妹面前都会有足够的自信
因为我表妹减肥后的体重是210，我每次看到她就很开心
减肥后210....
回复 塌实的生活 2009-4-17 08:58
karlli20: 建议你做好计划z
回复 塌实的生活 2009-4-17 09:01
草包饭桶哥: 给自己留下那么多退路，真是人才不过你要有信心，你再怎么胖在我表妹面前都会有足够的自信
因为我表妹减肥后的体重是210，我每次看到她就很开心
其实我这回的决心是很坚定的，刚好我下定好决心并实施了一天之后竟然看到有您这位同志……就更坚决了！
你的表妹……太有才了……
回复 龙腾在天 2009-4-17 18:11
唉，什么时候才能重点啊？
回复 塌实的生活 2009-4-18 10:18
龙腾在天: 唉，什么时候才能重点啊？
这不是刺激人嘛……
回复 龙腾在天 2009-4-18 12:58
塌实的生活: 这不是刺激人嘛……
回复 eneos1991 2009-4-21 14:58
原来塌实mm真的是一个小胖猪啊。要减肥，就少吃零食，多喝水和饮料，用水和饮料取代零食。
回复 塌实的生活 2009-4-21 15:21
eneos1991: 原来塌实mm真的是一个小胖猪啊。要减肥，就少吃零食，多喝水和饮料，用水和饮料取代零食。
饮料也不喝了，只喝水了……
回复 和山妞妞 2009-4-22 08:47
运动大啦，会不会饭量也跟着大啊!
回复 塌实的生活 2009-4-22 08:49
和山妞妞: 运动大啦，会不会饭量也跟着大啊!
我这个运动量还不大，而且是在晚上吃了饭以后进行的~貌似挺好~
回复 和山妞妞 2009-4-22 08:50
我也去试试，晚上睡眠应该也会提高的，又不用出去跑步，不错。
回复 塌实的生活 2009-4-22 08:58
和山妞妞: 我也去试试，晚上睡眠应该也会提高的，又不用出去跑步，不错。
我真的觉得好~（我以男同事就是这样爬楼梯瘦下去的……）
回复 和山妞妞 2009-4-22 09:09
塌实的生活: 我真的觉得好~（我以男同事就是这样爬楼梯瘦下去的……）
我不是减肥，是想增强抵抗力而已。
回复 塌实的生活 2009-4-22 09:15
和山妞妞: 我不是减肥，是想增强抵抗力而已。
那就顶好了~
回复 triangel 2009-4-25 16:49
楼梯爬多了会变小粗腿的~~
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