冬天太阳对健康的利与弊

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在天寒地冻、北风凛冽的冬天，当金灿灿的太阳光洒满大地时，人们都喜欢躲在避风向阳之处，晒晒冬日珍贵的阳光，接受大自然恩赐的“日光浴”。
　　“万物生长靠太阳”。太阳光能给人以温暖，可有效地增强人体免疫功能，刺激人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高机体的造血功能，促进内分泌激素的分泌，促使机体新陈代谢。因此，在一定意义上说，冬阳是天然的“强壮剂”，是难得的天然“营养品”。太阳辐射的多种光线，包括可见光、红外线、紫外线和射线。太阳照射人体时，可见光有改善人的感觉、提高情绪、驱散忧郁和兴奋机体等功能，对预防“冬季抑郁症”大有益处。红外线有强烈的热效应，可使机体深层组织温度升高，血管扩张，血流加快，从而促进新陈代谢，提高杀死体内细菌和多种病原体的能力。医疗单位所用的紫外线杀菌消毒，正是鉴于这个原理。紫外线还能使皮肤里的去氢胆固醇合成为维生素D3，促使骨基质钙化和骨骼发育，帮助钙、磷吸收，这对预防小儿佝偻病（软骨病）有着决定性的意义。
　　现代科学证实，在一定程度上，日照时间的长短与人体身材的高矮成正比，其原因除紫外线合成维生素D3以促进骨骼发育外，还有紫外线能促进机体免疫反应，增强机体的抗病能力，并加强甲状腺素的分泌功能，从而促进人体发育和长高。所以，寒冬季节常到室外活动，多晒太阳，尤其对处于生长发育旺期的少年儿童，是十分有利的。
　　但任何事物都是对立统一的，冬阳对人体健康也是有利有弊。气象学证实，大气高层的臭氧层，由于近几十年人类活动导致大自然生态环境的破坏而出现巨大的“漏洞”，使大量紫外线长驱直入，直射地球表面，给人类健康带来潜在威胁。而臭氧层的浓度和分子结构等，随纬度、季节和全球气候因素的变化而变化，而在冬季地球的臭氧层最薄，所以，冬天的太阳对人体除了有益的一面外，毫无疑问地也存在不利之处。据专家观察，目前，太阳活动正处于鼎盛时期。
        因此，必须提醒人们注意：1.天文医学认为，人类的许多疾病都与阳光辐射有关。紫外线过度的侵袭，可使人反应迟钝、记忆力下降、易激动、烦恼、失眠等，甚至诱发人的心脑血管病、白内障、胆石症和静脉曲张，特别需要警惕的是诱发皮肤癌、白血病、乳腺癌和肺癌等。
　　2.紫外线可使皮肤中黑色素增多，出现褐斑，使皮肤粗糙。日晒可使皮下胶原纤维断裂，失去弹性，使皮肤提前出现皱纹。