『彩虹美食』夏季减肥佳品香蕉豆浆

青蛙小王子

香蕉中含有丰富的纤维和维生素A、C，大豆蛋白质中的缩氨酸又有提高脂肪燃烧的功能，豆浆与香蕉相结合产生出的减肥效果自然不言而喻。今天的彩虹美食就教大家如何做香蕉豆浆，只要1分钟喔。
1.将香蕉切开
香蕉去皮，然后将其切成3厘米左右的大块。

2.放入搅拌机中
将豆浆和切好的香蕉放入搅拌机中。

3.搅拌
打开搅拌机开关搅拌，大约30秒。完成的标准是香蕉被打成糊状，并且呈蓬松的样子。

4.完成
完成后就可以倒入杯中畅饮了。
不过注意如果时间放久了，豆浆就会变成茶色，所以为了享受美味的饮料，最好还是即做即饮。1日的量为1-2杯。
http://meirixiaochao.com/2010/07/13/banana-soya-bean-milk/

肇事辜儿

多动少吃最减肥。