生活和工作间的平衡点

批一啊pia

如何找到工作和生活间难以捉摸的平衡

“平衡很美。”——Miyoko Ohno，日本桥梁设计师

我有一个很亲密的朋友，叫Norm，一般说来他是个很成功的摄影师，也是很棒的一个人….最近他告诉我他一心都扑在了工作上。

这对某一些人来说很能很熟悉——当然我对我自己的人生有不同的看法，尽管这些天来我必须说我已经发现了生命中所有重要的东西的一个很好的平衡点，包括工作，生活，还有其他我感兴趣的东西。

Norm让我写一个关于工作和生活平衡的帖子，因为尽管我认为Norm和他的妻子生活得相当愉快，他对他工作以外的事情很感兴趣。我认为这是一个很有意思的问题，我们大多数必须处理这样或那样的一些观点。

在某种程度上，工作就是生活

首先要指出的就是工作不是从生活中分离出来的——它是生活的一部分。对于一些人，这不是生活中轻松的一部分，但是对于其他一些人，这是很有激情的。不论那种方式，好或是坏，它都是我们生活的一部分。

当然当人们在谈论工作和生活的平衡点时，他们是在说我们需要在工作和个人生活中找到一个平衡点，很明显这是对的。但是工作是你所喜爱的某些事物，你没有必要为了花更多的时间呆在家里的电视机前而把它删除掉，意识到这点很重要。

所以关键是记住我们在寻找我们所钟爱的一些东西的平衡点——不仅仅是工作和生活中的其他，也包括工作，家庭，兴趣爱好，杂务其他的一切东西。

你喜爱什么？

你喜欢做什么？首先从这个问题开始。我的朋友Norm喜欢摄影，但是我认为他真正喜欢的是柔道，花一些时间和一些很要好的朋友呆在一起。关于我自己，我在这个世界上我最喜欢的东西包括花时间和我的家人在一起，写作，跑步。在你的清单上的又是什么呢？

在你的清单上的其中一件有可能是你的工作——或者是你想要从事的工作（和你现在从事的工作背道而驰）。但是其他包含了你最喜爱的兴趣爱好或者其他的酷爱，一些放松，娱乐的方式，运动或者其他户外活动，阅读，学习，购物，或者食物或者交际，志愿活动，或者花些时间和一些对你很重要的人在一起。当然一千个人眼里有一千个不同的哈姆雷特，芸芸众生中有很多的可能。

现在就开始创建你的清单吧，然后继续下一个部分。

给生活留点空间

是时候全面地审视你的生活——现在你是如何支配你的时间的？你工作多长的时间（在你真正喜欢的工作上，你又花了多少时间）？在你工作的前后你都做了什么？在你的休假日你又做了什么？

现在开始思考一下你所做过的事情，这些中有多少是在清单上的。对于那些不在你的清单上的事情，哪些是你可以消除掉的？有些东西可能是很难避免的——但是随着时间的流逝，你会躲过这些的。学会拒绝，学会怎样告诉别人你已经不再承诺做某事了。这并不是总是很容易的，但是记住这是你的生活，你需要做一些你真正想要做的事，而不是别人想要你做的。

认真地思考如何去掉你生活中一些不重要的东西（不在清单上的）。长久地去做这些，为你自己所喜爱的东西创造点空间。务必确认你把时间分配到了你清单上的事——不要把这些都花在了电视或者用其他事情填满你的时间。

找到那个平衡点

一旦你为你自己所喜爱的东西创造了空间，就只是在这些中找到一个正确的平衡点的问题了。你可以用你喜欢做的事情来填满你的生活，但是这仍然几乎处处是工作。当你喜欢的工作并没有什么不妥，不会存在什么不良的结果（比如关于你的健康或者你的家庭关系），对于其他人，用其他别的东西来平衡他们的生活更好。

为什么在你喜欢的很多东西间找平衡点比只是在你喜欢的一样东西上找平衡点要好呢？大多数原因取决于你的情况。对于一样事物，如果你有一份办公室工作，不能经常到户外，或者做足够多的运动，你的健康就有可能受到影响。如果你一直工作，你有可能觉得孤独。另一个重要的问题是精力耗尽——一直工作（或者一直做其他一些活动）会导致压力，疲劳，也会使这些活动并不是那么让人愉快。

多样性很不错 ——它让生活充满了吸引力。所以稍微混合一些东西。下面有一些做这些的想法：

制定时间表。充分利用日程表或者坚持日程安排是很有益的。你一星期的时间表的大部分时间都是用于一些很重要的事情。我建议工作第一，这会确保一切都在安排中，工作并没有挤满安排表。但是千万不要安排过量，填满每一分每一秒，因为没有哪个计划是保罗了每一刻的。给你的时段间留一些空间比因为先前的时间段太长而必须要跳过一些事情要好。

设定限制。这对工作或是其他你要做的是有好处的。比如，如果你一天工作10-12个小时，那么限制每天只8个小时，并且坚持下去。如果你有一个灵活的时间表，如果你想有更多的空间，你可能甚至会考虑工作时间再少点。很多人想方设法每周工作4天。我发现如果你做一个限定（8个小时，4个小时等等），那么你将会找到在限制内做这些必要的工作的方法。这意味着除掉一些不必要的工作，

缩减浪费的时间，比如无目的地在网上冲浪，或者自动化，或者委派或者外包一些你完全不需要自己做的东西。

·     和家人朋友在一起。不要总是说：“我要用更多的时间去陪家人和朋友”，要真正的腾出时间与他们在一起。那意味着和你的爱人或者一些很重要的人来些浪漫的约会，或者和你的朋友，你的孩子，其他的家庭成员来些实在点的聚会。没有必要一定要把它成为约会，只是你和他们定期在一起做一些事的规定时间。这甚至不用花费很多——这只是像在公园里散步或者玩棋类游戏或者为彼此做晚餐或者边吃爆米花边看DVD那么简单。

·     给自己腾出一些时间。通常我们为家人，为其他我们爱的人腾出时间，但是却常常忽略了我们自己。对于我，那是读书，跑步，但是其他人可能会喜欢工艺品或者冥想或者瑜伽或者去远足或者冲浪等等。给自己腾出点时间，千万不要错过。

·     有个搭档。有时候和搭档有个约会是很不错的，不论是培训合作伙伴（我姐姐是我的培训合作伙伴）或者一些打算在项目上帮助你的人或者是那些和你有着相同兴趣爱好的人。

·     定期地检查下你的生活。我把我跑步的时间作为沉思的时间，如果可以，同样的你应该利用你独处的时间。我们的生活总是从我们原先设定的轨道中越轨，结果我们没有意识到我们的生活到哪里了直到我们真的去检查它们。我们可能会陷入一些经常做的事情，而自己也意识不到我们可以改变它。定期的自我反省就是答案：想想你的生活是怎样的，你是怎么支配这些时间，决定你是否需要做一些改变。然后安排时间让这些立刻改变——

或者如果可能马上做些改变。

“生活就像是骑脚踏车。要想保持平衡，你必须前进。”阿尔伯特.爱因斯坦