【食品尚】【营养知识】让大家吃出好身体

达达特工 · 发表于 2011-4-20 10:41

本帖最后由达达特工于 2011-4-20 10:42 编辑

这个月，我将给大家讲一下各方面的营养知识，美食美食，如果对身体有害，再好吃的东西都是假的。

一：反季节水果是在大棚里种植出来的，其该有的日晒，风吹及土壤水平均与应季水果不同，不但营养价值不高，价格也不菲。

二：三明治中的火腿，培根等和乳酸饮料一起食用容易致癌，为保存肉制品，制造商通过加硝酸盐来防食品腐败，硝酸盐碰上有机酸时会变亚硝胺致癌物。

三：春季进补，春季油腻，生冷之物应少食，以免伤害脾胃，肝气春旺，宜适当吃些猪肝，羊肝，鸡肝等动物肝脏进行补养。

四：白酒与汽水同饮，是不合适的搭配，因为同饮后能使酒精很快在全身挥发，并产生大量的二氧化碳，对身体的各个器官都有严重的危害。

五：暖春多吃荷兰豆，荷兰豆含有丰富的胡萝卜素，维生素，可使皮肤柔软光滑，能抑制黑色素的形成，有助于美容，且有丰富的膳食纤维，可防止便秘。

lvxiaoye · 发表于 2011-4-20 17:17

继续，我需要食疗

shy866 · 发表于 2011-4-20 17:27

继续，我需要食疗
lvxiaoye 发表于 2011-4-20 17:17

团长先扶扶贫吧，让瘦弱的我先来吧

达达特工 · 发表于 2011-4-21 10:56

本帖最后由达达特工于 2011-4-21 11:00 编辑

一：皮肤粗糙无光泽日常生活中应多食滋阴养血，清热去火的食物，如竹笋，海参，瘦肉等。多食植物油，如菜油，葡萄籽油，向日葵油，大豆油等。

二：皮肤干涉多皱应多吃富含维生素C和维生素B类的食物如胡萝卜等新鲜蔬菜，以及多吃鱼及瘦肉等动物蛋白质和补血气的食物，如干果，蜂蜜等。

三：小白菜富含维生素C和钙质，还含磷，铁，胡萝卜素和B族维生素等。卷心菜能益心肾，健脾胃，对胃和十二指肠溃疡有止痛，促进愈合的作用。

四：鲜木耳含有一种啉类光感物质。人食受太阳照射后可引起日光性皮炎，暴露皮肤已易现痛痒，水肿，疼痛，甚至局部坏死。而晒干后的木耳无毒。

五：中医认为芹菜性凉，味甘辛无毒，平肝健胃，富含蛋白质，糖类，胡萝卜素，维生素C，氨基酸等，能兴奋中枢神经，增进食欲，并有祛痰作用。

瑜伽美人 · 发表于 2011-4-21 12:00

芹菜降血压，还有未婚未育男士8要吃芹菜，嘿嘿~
食疗，问我啊
养生，问我啊
飘过:$

达达特工 · 发表于 2011-4-21 12:02

芹菜降血压，还有未婚未育男士8要吃芹菜，嘿嘿~
食疗，问我啊
养生，问我啊
飘过 ...
瑜伽美人发表于 2011-4-21 12:00

话说我都不爱吃芹菜的，所以我精力很旺盛。斗志很昂扬。

shy866 · 发表于 2011-5-1 13:44

达达继续啊

		自动登录	找回密码
密码			注册会员