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高原气候 一天度四季 藏民穿衣有个特点，他们一般只穿左袖，而将右袖从后面拉到胸前搭在左肩上，以致脱下一袖成了藏族的特有装束。这种装衣习惯和西藏的气候有关。 西藏的气温特点是：年较差小，日较差大。拉萨、日喀则、昌都等地的年平均气温日较差为14~16度。海拔5000米以上的阿里地区。夏季8月白天气温可达10度以上，夜间气温降至零度以下，小溪和水潭上结冰。每年6月，拉萨、日喀则中午最高气温可达27~29度，给人以盛夏的感觉。傍晚气温下降，人们又感觉秋凉之感。午夜气温降至0~5度，整夜都要盖棉被，好似冬季。翌晨日出后，气温回升，又仿佛春天。为适应这种“一天度四季，全年备寒冬”的特殊气候，藏民在白天阳光充足时，就脱出一只袖，调节体温，到了落日时分再紧裹藏袍。 西藏多夜雨 即使雨季到西藏旅游，白天不备雨具，也决不会遭雨淋。而傍晚外出，则要当心。夜雨是西藏气候的一个特点。西藏雨季从四、五月份由藏东南察隅、墨脱开始，降雨中心不断西移。逐步扩展到拉萨、日喀则等腹心地带，至7月份西藏全境进入雨，9月份中下旬到10月上旬，雨季很快就结束。 西藏各地的夜雨率（即从晚上8时到次日清晨8时的降水量，占一天24小时降水量的百分比）大都在60%以上，尤以雅鲁藏布江谷地诳雨最显著，拉萨的年夜雨率达85%，日喀则达82%。唯西藏东南和喜马拉雅山地区，夜雨较少，约占50%左右。 在拉萨的雨季中，每天中午12时至下午3时，几乎没有一点雨。一到傍晚，云层四起，乌云逐渐遮住刚刚露面的星星，很快便降下雨滴。午夜2 时前后，电闪雷鸣，雷电冰雹交加，夜雨量达到最高。待到东方发白，雨声淅沥，雨势逐渐转小。早晨即云开雨歇，一片清凉，中午前后，碧空万里，骄阳似火。随着夕阳西下，密云又起，夜雨过程重演，雨季几乎天天如此。 西藏夜雨的形成，除受大范围天气形势影响外，主要受局部地形条件影响所致。白天山坡太阳辐射，受热面积大，增温快，形成低气压区，河谷受热面积小，增温较慢，形成高气压区，气流从谷地上升形成谷风，在天空形成一朵朵顶部凸起、底部平坦、形如馒头的积云。但是，白天太阳辐射强烈，云层中的小水滴容易吸热蒸发消散，所以云层变薄，乃至天空少云或晴空万里。而太阳落山时，地面迅速降温，山坡冷却很快，冷空气下沉并抬升谷地暖温空气，增加了大气层的的扰动，为降雨提供了条件。加上夜晚云顶冷却，下层暖，对流加强，云层内不稳定性加大，有利于汽饱和凝结，最后就形成了夜雨。
拉萨旅游最佳时间 西藏高原复杂多样的地形地貌，形成了独特的高原气候。 除呈现西北严寒干燥，东南温暖湿润的总趋势外，还有多种多样的区域气候和明显的垂直气候带。“十里不同天”、“一天有四季”等谚语，即反映 了这些特点。 与中国大部分地区相比，西藏的空稀薄 ，日照充足，气温较低，降水较少。西藏高原这里每立方米空气中只含氧气约150─170克，相当于平原地区的62%至65.4% 。西藏是中国太阳辐射能最多的地方， 比同纬度的平原地区多一倍或三分之一日照时数也是全国的高值中心，拉萨市的年 平均日照时数达3021小时。气温偏低，年温差小，但昼夜温差大。拉萨、日喀则的年平均气温和最热月气温比相近纬度的 重庆、武汉、上海低10─15摄氏度。拉萨、昌都、日 喀则等地的年温差为18─20摄氏度阿里地区海拔5000米以上的地8月 白天气温为10摄氏度以上，而夜间气温降至摄氏零度以下。 西藏自治区各地降水的季节分配不均，干季和雨的分界非明显，而且夜雨。年降水量自东南低地的5000毫米，逐渐向西北递 减到50毫米。每年10月至翌年4月，降水量仅占全年10％至20％；从5月至9月，雨量非常集中，一般占全年降水量的90％左右. 近年来,随着西藏人口增多,全球变暖, 西藏的气候也在发生着巨大的变化.远的不说,就从2001年说起,2001年的五月份,气温最高在20度左右,而今年年的五月,拉萨的气候最高值已经达到了28,29度.同时,温度的上升也在说明一个问题,氧气的含量也在上升,它将越来越适宜人们居住. 每年的五月开始,西藏就进入了旅游旺季,而到了八\九月份,不管是从气候还是从路况上来说,西藏进入了旅游的最佳黄金时间.向住西藏的您,应该不会错过这个大好时间吧!!
需办边防证地区、县名称 日喀则地区： 仲巴县：偏吉乡，亚热乡，扎东乡，纳久乡，帕羊乡，霍尔巴乡。 萨嘎县：昌果乡，雄如乡，拉藏乡。 聂拉木县：充堆乡，波绒乡，门布乡，琐作乡，乃隆乡，亚来乡，樟木镇。 定日县：岗嘎乡，云琼乡，东巴乡，绒辖乡，扎西宗乡，拉木堆乡，曲当乡，巴松乡，扎果乡。 康马县：康马乡，萨玛达乡，雄章乡，嘎拉乡。 亚东县：上亚东乡，下亚东乡，康布乡，堆纳乡，吉汝乡，帕里镇，下司马镇。 岗巴县：昌龙乡，贡巴楼乡，直克乡，孔玛乡。 定结县：日屋乡，萨尔乡，定结乡，多布扎陈塘区。 吉隆县：贡当乡，扎乡，萨勒乡，吉隆镇。 山南地区： 错那县：错那乡，浪波乡，麻玛乡，勒乡，贡日乡，库局乡，洞嘎乡，卡达乡，扎同乡，吉松乡。 隆子县：曲松乡，玉门乡，马及墩乡，斗玉乡，三安曲林乡，堆巴乡，加玉乡。 洛扎县：边巴乡，拉康乡，杜鲁乡，拉效乡，吉局乡，曲吉麦乡，色乡，桑玉乡，曲措乡。 浪卡子县：推乡，普玛江塘乡。 林芝地区： 米林县：米林乡，里龙乡，卧龙乡，派乡，丹娘乡，南依洛月巴民族乡。 朗县：金东乡。 墨脱县：墨脱县，背崩乡，德兴乡，格当乡，达木珞巴民族乡。
高原保健对策 高原环境相当特殊，其低气压、低温、干燥及紫外线辐射等因素综合作用于人体，可引起机体出现一系列适应性和损伤性变化。因此，为了减少高原环境对自身的损害，在高原旅游一定要进行自我防护和保健。高原气候有如下特征： 1.低压缺氧。高原大气压降低，大气中的含氧量和氧分压降低，人体肺泡内氧分压降低，弥散入肺毛细血管中的氧将降低，动脉血氧分压和饱和度也随之降低，当血氧饱和度降低到一定程度，即可引起个器官比如供氧不足，从而产生功能或器质性变化，进而出现缺氧症状，这也是各种高原病发生的根本原因。 旅游保健对策：积极预防高原病。 2.寒冷干燥。气温随着海拔高度的升高而逐渐下降，一般每升高1000米，气温下降约1℃，高原大气压低，水蒸气压亦低，空气中水分随着海拔高度的增加而递减，故海拔愈高气候愈干燥。同时由于高原缺氧及寒冷等利尿因素的影响，使机体水分含量减少，致使呼吸道粘膜和全身皮肤异常干燥，防御能力降低，容易发生咽炎、干咳、出血和手足皲裂等。 旅游保健对策：进入高原后应注意防晒保暖，带足护肤品（以保温防晒为主）。 3.日照时间长，太阳辐射强。高原太阳辐射透过率随海拔高度增加而增长，强紫外线和太阳辐射的影响主要是暴光露的皮肤、眼睛容易发生损伤，主要是引起急性角膜炎、白内障、视力障碍及雪盲症。 旅游保健对策：进入高原后应戴太阳镜保护眼睛。 高原反应 高原缺氧对人有什么影响？ 氧是人体生理代谢的基本元素，空气中的氧经过呼吸进入肺到血液，再经血液循环到全身组织。海拔3000米以上的高原地区，由于空气中的氧分压低，氧气含量只有内地的三分之二到二分之一，呼吸进入人体氧也相应减少，不能完全满足机体的需要，造成机体的缺氧。缺氧对人体各系统机能都有影响，机体缺氧程度不同，所产生的反应也不同。进入高海拔地区缺氧较重时，一些代谢旺盛的系统和对氧敏感的器官则反应更强烈，甚至可能出现损害。 缺氧的典型症状有：头晕、头痛、恶心、呕吐、心慌、气促、烦燥、食欲减退、睡眠障碍、乏力等。高原地区的人常见嘴唇青紫和手指甲凹陷均是缺氧的表现。 | 
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发表于 2011-12-11 07:10
