健康生活小知识（共建高楼，欢迎来搞）

青鼎0

最好是【通俗易懂，简单易学】

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抛砖引玉，关于晕车：

一、仰头。卧铺车就不用费劲了，直接仰躺即可。只能坐不能躺的，就设法仰着吧，脖子露出来，好下刀……

二、关机。不是关手机啦，是关了大脑的机，最好来一瓶安眠药……

呃，以上就是我是十年晕车总结出来的珍贵经验，一般人我不告诉他哦。

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青鼎0

呃，一楼的珍贵经验，可没有一点说笑的地方哦，大家千万不要当做笑话看哦。

青鼎0

当然了，如果不愿采用一楼的办法，还是可以有替代方案的：

关机方法一：

眯着眼睛，不完全睁眼，也不完全闭眼，时间长了，就自动关机了。前提是别眯着眼睛看到了不该看的，否则后果自负……

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春运乘车防病提醒：按捏内关穴可缓解晕车(图)_新闻中心_新浪网
http://health.sina.com.cn/d/p/2011-01-28/074121889264.shtml

内关穴在腕横纹上2寸

　　导语：

　　为了春节和团聚，无数人走上归途，飞机、火车、汽车——漫漫旅途成为很多疾病滋生的温床，在出发之前，做好预防准备，对于一个轻松而健康的春节来说，就显得非常必要了。

　　晕车症：按捏内关穴可以缓解症状

　　如果晕车症状较为严重，在乘坐交通工具的时候要注意选择好位置，汽车的前部、船的中部、飞机的中部颠簸度都更小一些，眩晕感更小；尽量不要坐靠窗的座位，因为看着窗外疾驰的景色会加重眩晕；坐在座位上的时候要尽量限制头部运动，要扭头看窗外景色，也不要看书、看MP4电影等，减少速度的刺激。

　　当出现轻微恶心欲吐的症状时，可用手大力捏内关穴，内关穴位于前臂掌侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央，可以收到良好的缓解效果。或者提前准备生姜1片，贴于左手内关穴上，再用胶布粘牢可收到一定的预防效果。此外，乘车前喝一杯加醋的温开水，可有效预防和缓解晕动症，在旅途中也可以少量饮用改善胸闷。

　　旅行水肿：过咸饮食诱发水肿

　　旅行水肿是在长途乘车时特别容易出现的一种症状，主要是下肢的肿胀。因此在长途车上一定要注意经常起身变换姿势，不要总是把脚放在一个固定位置，导致出现血流不畅。没过1-2小时，最好用手按摩一些小腿肌肉，以促进血液循环和淋巴液回流。在旅行过程当中，所吃的食物宜清淡，尤其不要吃得太咸，以免因体内盐分太多而诱发水肿。

　　胃肠炎：带上黄连素等药物

　　由于回家路途中人员复杂，卫生状况也比较难以保证，而且很多人会长时间待在密闭的空间当中，细菌更容易传播，所以一定要注意随身携带消毒产品：比如消毒湿纸巾，对座位、扶手等进行简单消毒处理；免洗洗手液，可以在用餐之前对手部进行简单消毒，减少细菌污染食物的风险；一定要记得携带一些治疗急性肠胃炎的药物，因为在长途火车等交通工具上，可能上一趟厕所都是难度系数极高的事情，比如黄连素等，能够及时控制腹泻等症状。

　　新浪健康独家稿件转载请注明出处。

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春运乘车防病提醒：按捏内关穴可缓解晕车(图)_新闻中心_新浪网
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青鼎0

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【使用电脑须知】多眨眼远眺比点眼药水管用

一，不要将电脑摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光，造成电脑屏幕不清晰。

二，电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线，摆放最理想的位置是电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。

三，电脑屏幕和眼睛距离60厘米为宜。

四，经常眨眼睛，以增加泪水分泌，达到滋润眼睛功效。 凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10-15分钟，如果可闭起眼睛、远眺等都能达到完全休息。

同样，眼睛的肌肉也需要运动，在每天的上午、下午，多眨眨眼，望望远处，不断地让晶体有舒张和收缩的运动。或做眼保健操。把双手搓热放置眼球上有活血功能。

五，如果平时眼睛很容易干涩，可以补充人工泪液。不过有一点要注意的是，一般单瓶包装大多含有防腐剂，最好一天使用不要超过三次。

六，注意光线刺激。很多白领喜欢夜间玩游戏，为不影响他人而往往需要关掉灯光，电脑屏幕光线直接刺激眼球，对眼睛伤害很大。

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