吃素六大好处

pigpig

1、保持碱性体质。大多蔬菜和水果属碱性食品，而一般高蛋白食品属酸性食品。在人体胃中，肉、米、麦等食物消化后往往会发生酸性反应，而酸性的体质抵抗力明显弱于碱性体质。




　　2、提高免疫能力，有抗癌作用。蔬菜水果中除了含有丰富的维生素、矿物质外，还含有大量丰富的纤维。这些果蔬纤维既可防止便秘，又可减少粪便中有害物质对肠壁的损害，预防肠癌的发生率。




　　3、能够减肥，降低血脂。长期低油脂、低热量的饮食，因此素食者不容易发胖，且容易保持苗条的身形。




　　4、减少骨质疏松症的发病几率。素食者因为蛋白质摄入量适当，不象食肉者那样大量摄入，因此可减少钙质的流失，因此骨骼密度较高，不易患有骨质疏松症。




　　5、防止血管硬化。素食者吸收的油脂较少，不容易发生血管硬化的现象，对于老年人来说，更可以减少高血压的困扰。




　　6、科学家多年研究发现，素食者比食肉者更加心态平和、冷静，遇事不易发怒，因此寿命高于食肉者。

每天的晨吟

素食好看肉食香

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支持一下

仙外飞天

缺乏优质蛋白。

m0039

豆类是优质蛋白，人体对植物蛋白的吸收比动物蛋白更充分。

毛蟹

吃素最好断淫，否则没好处。

pigpig

每天的晨吟 发表于 2015-3-6 09:03
素食好看肉食香

素食也很香的

pigpig

Emptyempty 发表于 2015-3-6 09:04
支持一下

谢谢空空！

pigpig

仙外飞天 发表于 2015-3-6 09:16
缺乏优质蛋白。

看地下室

pigpig

m0039 发表于 2015-3-6 09:31
豆类是优质蛋白，人体对植物蛋白的吸收比动物蛋白更充分。

谢谢补充！

pigpig

毛蟹 发表于 2015-3-6 10:12
吃素最好断淫，否则没好处。

长养慈悲心

仙外飞天

m0039 发表于 2015-3-6 09:31
豆类是优质蛋白，人体对植物蛋白的吸收比动物蛋白更充分。

有肾功能障碍的人禁食大豆，即使肾脏健康的人，过多食用大豆也会增加肾脏负担。因此豆类蛋白是有两重性的。

毛蟹

pigpig 发表于 2015-3-7 07:38
长养慈悲心

吃素最直接的好处是灭嗔，容易静心。吃素可以培养慈悲心，但真正的慈悲心应该见性后才有（我个人的理解）。

毛蟹

m0039 发表于 2015-3-6 09:31
豆类是优质蛋白，人体对植物蛋白的吸收比动物蛋白更充分。

坚果类大概也不错的。