春分护肝进行时 芳香精油的香气疗法

每天的晨吟

春分护肝进行时 芳香精油的香气疗法
春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期，此时养生应注意保持人体的阴阳平衡状态。

除了要保持心情愉悦、坚持锻炼、定时睡眠、定量用餐外，还有一个重点就是养肝舒肝气、清肝热、养肝阴。

肝脏被称为“将军之官”，它就像一个中央银行，负责管理身体三大货币(气、血、水)流通。

情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。同时，春季也是肝病的多发时节。

六种表现自测肝脏是否健康

以下几款芳香精油，让您在初春里，在淡淡的香气中护肝养肝。

【佛手柑】虽属于柑橘类，但其味道较深郁，是一种会让人感到快乐的味道。其气味对心灵方面的疗效可说是一种情绪万灵丹，不但可以消除焦虑、神经紧绷，也可有效释放压力，对抗烦躁。佛手柑味略苦、酸、温，入肝、脾、胃、肺经，有疏肝理气、燥湿化痰的做用，可用于肝胃气滞、胸胁胀气。

【柠檬】淡化黑色素，由内而外进行人体美白，效果极佳，最佳天然补钙剂，适宜妇女产后、儿童及老年人的调理，有效防止因钙质流失所引发的骨质疏松；降肝火，有效抑制青春痘滋生；可改善儿童厌食症，促进儿童食欲，增进读书的理解力及记忆力；降低血糖浓度，调节胰岛素分泌，可辅助糖尿病的疗养；清肝血，对肝炎、肝硬化的减轻有一定辅助作用。

【胡萝卜籽】富含纯天然的植物维生素A；对肝脏具绝佳解毒、修复功能，有效改善肝炎黄疸等各种疾病，对酒精过度引发的肝脏损伤有很好修复功能；改善虚弱体质，修复、再生肝细胞，使人精力充沛；具通经功能，可调整经期，促进荷尔蒙平衡功效；适宜因肝功能较弱，所引起的面部斑点及产后斑点。



来源: 中国天气网编辑：翟潇　　2015年03月21日