医学研究怎样睡更好！【原创】

cofy · 发表于 2011-1-11 01:28

人的半生都是在床上度过的，怎样睡觉很重要。
西医在这方面就很有研究。

我记得有一位有名的研究睡眠姿势的科学家就是一个多产的，科研成果累累的医学科学者。他拿了很多的课题，一生都在致力这方面的研究，他主导了这方面的科学研究，而且有很多的其它的科学家把他的话当成主流科学，并在实际中不断给出佐证的。

在他20多岁，风华正茂的年代，他就得出一个向左侧睡能改善身体功能的理论。向左睡能提高心脏供血，脾脏供血，对人体有好处。其它睡法有缺陷。

在他30多岁时，新的研究发现，向右能减轻心脏负担，改善肝脏供血，其它睡法有缺陷。

40多岁，他致力于朝天睡觉的研究，为这种睡姿的推广奔波。

50多岁，他发现在背朝天睡觉的优点，致力于改变以前关于睡姿的错误观点。

60到70岁时，大概受到七十而从心所欲的影响，认为人觉得怎么睡舒服就该怎么睡。

凭心而论，本人比较认同最后一种理论。

海媚 · 发表于 2011-1-11 07:54

这根本不用研究,当然是怎么舒服怎么睡呀.

shy866 · 发表于 2011-1-11 08:20

站如松，坐如钟，行如风，卧如弓

师子吼 · 发表于 2011-1-11 09:53

弓形右卧，会比较安稳。

nhkbbs · 发表于 2011-1-11 12:34

研究还是有用的
不过重点在于人体机理在睡时是如何运作的
各种睡法都有其优缺点
某些疾病需要改善什么方面时就有用了
健康人自然可以随意一些，早睡早起

cofy · 发表于 2011-1-13 00:57

回复 3# shy866

加油，你的金条数已经和狮子吼差不多了！

cofy · 发表于 2011-1-13 01:07

弓形右卧，会比较安稳。
师子吼发表于 2011-1-11 09:53

是不是缩成一团比较好啊！

为什么啊？是不是夜入太极，万象归原，有助于收敛元神。

师子吼 · 发表于 2011-1-13 01:14

是不是缩成一团比较好啊！

为什么啊？是不是夜入太极，万象归原，有助于收敛元神。 ...
cofy 发表于 2011-1-13 01:07

看过卧佛寺里的卧佛吧？就那个姿势比较健康。是个比较少杂念、少作梦的睡觉姿势。俗称金刚卧。

cofy · 发表于 2011-1-13 01:17

看过卧佛寺里的卧佛吧？就那个姿势比较健康。是个比较少杂念、少作梦的睡觉姿势。俗称金刚卧。 ...
师子吼发表于 2011-1-13 01:14

这个相有解释吗？

师子吼 · 发表于 2011-1-13 01:46

这个相有解释吗？
cofy 发表于 2011-1-13 01:17

有解释。回头我给你找找。或者你自己先搜一下试试也行。卧佛是释迦牟尼佛涅槃时的姿势。佛家如果一个人睡觉的时候也修行，通常都是用这个姿势睡觉的。称为金刚卧或者罗汉卧。

shy866 · 发表于 2011-1-13 03:46

回复 shy866

加油，你的金条数已经和狮子吼差不多了！
cofy 发表于 2011-1-13 00:57

shy866 · 发表于 2011-1-13 03:47

是不是缩成一团比较好啊！

为什么啊？是不是夜入太极，万象归原，有助于收敛元神。 ...
cofy 发表于 2011-1-13 01:07

就像没出生的婴儿一样

cofy · 发表于 2011-1-13 03:51

本帖最后由 cofy 于 2011-1-13 03:55 编辑

就像没出生的婴儿一样
shy866 发表于 2011-1-13 03:47

有理！

一团和气，阴阳交合。无嗔无怪，初春小芽。

shy866 · 发表于 2011-1-13 04:51

本帖最后由 shy866 于 2011-1-13 04:59 编辑

道教医药－失眠偏方16则 (2010-10-10 15:58:47)[url=]

转载[/url]

1．在枕头旁边，放１０克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。

　　2．猪心１个，三七、蜂蜜各３０克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。

　
　　9．将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约１０分钟左右，即能入睡，有效率达９５％以上。

　　10．茯神１５克，生鸡蛋黄１个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。

　　
　　15．五味子３０克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。

　　16．鲜丹参１６克，鲜酸枣根３０克。水煎，日服２次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。

cofy · 发表于 2011-1-13 04:53

回复 14# shy866

这个到实在

pigpig · 发表于 2011-1-13 05:31

自由式

cofy · 发表于 2011-1-13 05:32

自由式
pigpig 发表于 2011-1-13 05:31

狗扒式和洼泳式呢？

shy866 · 发表于 2011-1-13 05:35

狗扒式和洼泳式呢？
cofy 发表于 2011-1-13 05:32

还有潜泳和仰泳

cofy · 发表于 2011-1-13 05:37

还有潜泳和仰泳
shy866 发表于 2011-1-13 05:35

还有花样游泳，好看来。

师子吼 · 发表于 2011-1-13 17:15

这个相有解释吗？
cofy 发表于 2011-1-13 01:17

大般涅槃经卷第十一
　　北凉天竺三藏昙无谶译
　　现病品第六
　　http://chatz.fjnet.com/html/kk/books/cyjd/npj.htm

内容比较长，就不引来了，你自己去看看吧。希望你能读出来你想了解的东西。我再找找其它解释为什么这个姿势的。

		自动登录	找回密码
密码			注册会员

医学研究怎样睡更好！【原创】

相关帖子