快速一周减掉五斤肉

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柠檬减肥目的


　　柠檬食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程，消除体内过多的脂肪，清理身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，调节血质，加快新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。


　　柠檬减肥原理


　　很多人都知道，柠檬里面含有大量的维生素C，大家都把柠檬当成美容的食物。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以让你在享受柠檬美味的时候，让你成为一个皮肤细嫩身材窈窕的美女。


柠檬醋减肥法


　　一种可以直接吃的醋，具有减肥养颜美容的作用。柠檬耐久很好储存，含大量的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，还有一些美白的功效。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。


　　柠檬和醋一样拥有减肥的作用，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬和醋的酸度都很高，空腹喝太多很容易伤害到肠胃，一定要适量不要过多。


　　自然柠檬水减肥法


　　在你想吃一些高热量食物的时候，就冲泡一杯柠檬水，一口喝下去，那你就没有那么大的欲望吃了，这样还能帮助你时时刻刻减肥。


　　早晨柠檬水


　　每天早上起床后第一件事就喝一杯柠檬水，不要用热水这样会冲掉柠檬中的维生素C，放冷水就好，这样能够帮助你清理肠胃，加快你的新陈代谢，长期这样你就会发现你的小肚子不见了。