日常生活中如何预防心肌梗塞?

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日常生活中如何预防心肌梗塞?

　　心肌梗死是由冠状动脉粥样硬化引起血栓形成、冠状动脉的分支堵塞，使一部分心肌失去血液供应而坏死的病症。多发生于中年以后。发病时有剧烈而持久的性质类似心绞痛的前胸痛、心悸、气喘、脉搏微弱、血压降低等症状，服用硝酸甘油无效，可产生严重后果。

　　心肌梗死是怎样发生的?

　　血栓一旦堵塞血管，心肌就会丧失血液和氧气的供应，持续一段时间后心肌组织就会出现不可逆的坏死。心肌梗死发生20-40分钟，在心肌的内膜就会出现很薄的一层坏死;到了4小时左右，心肌就已经有一半出现了坏死;到了6小时几乎就全坏死了。也就是说从心痛开始到抢救开始在6小时以内是最好的，一旦超过12小时无论用融栓药物还是介入技术花的钱是固定的，但是抢救的价值却越来越小。所以一旦出现了这些不良征兆就应该马上拨打999或者120进行抢救。

　　如何有效预防心肌梗死？

　　心肌梗死的治疗原则是突出一个"早"字。对心肌梗死患者，关键是做好预防，要注意做到以下几点：

　　1.定期体检因为心血管疾病以及心脏性猝死，经常会找上貌似健康的人，特别是心脏有器质性病变，但症状不明显的人。不仅可用于冠心病的长期治疗、心绞痛的预防、心肌梗死后持续心绞痛的治疗，与洋地黄和/ 或利尿剂联合应用，还可治疗慢性充血性心力衰竭。

　　2.患有冠心病的中老年人要坚持治疗控制高血压，是预防心梗的重要措施。家中需常备降压药，比如、等，以备不时之需。

　　3.参加适度的体育锻炼锻炼可增强人的心肺功能，可使冠状动脉建立起侧支循环，保证对心肌的供血。

　　4.生活要有规律，注意劳逸结合要保障充足的睡眠时间。老年人最理想的温度是室内外温差不要超过5-7℃,更不能贪图一时凉快，在睡觉时或活动后直对着风口。

　　5.平衡膳食患者应选择高蛋白、易消化的食物。

　　6.不要吸烟烟中的尼古丁等物质可促使冠状动脉发生痉挛，加重病情，引发心绞痛和心梗。