【818-转载】一次令人刻骨铭心的辛酸瘦身历程

如此这般 · 发表于 2014-6-8 11:11

午餐不知道吃点啥滴。吃面好像油了点，吃饭好像吃不下。算了，还是喝粥吧！还可以吃上自己爱吃的酸菜！嘻嘻

如此这般 · 发表于 2014-6-10 17:07

昨晚失眠了，老是有些事情在惦记着似得。现在真困呀

如此这般 · 发表于 2014-6-12 11:51

今天中午有点想吃肉了...

如此这般 · 发表于 2014-6-14 10:50

这样的天时，煮红豆冬瓜粥最合适不过了。哈哈~~

如此这般 · 发表于 2014-6-15 14:06

【蜂蜜柠檬水减肥法】每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯柠檬蜂蜜水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要三天就见效了，没有任何副作用

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如此这般 · 发表于 2014-6-16 11:26

【荷叶减肥法】把荷叶、决明子、甘草、柠檬片熬成汤，数量酌情。坚持两周见效，但每天会进出厕所比较多喔。原理:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为有单纯利尿、通便的作用。
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如此这般 · 发表于 2014-6-19 17:48

吃葡萄增强免疫抗衰老　　葡萄特别适合懒惰的人吃，因为最健康的吃法是不剥皮、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的专研人员也发现，葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85%被吸收利用。　　

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如此这般 · 发表于 2014-6-20 11:17

吃西瓜利尿排毒　　西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸，除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃，疗效显着。

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如此这般 · 发表于 2014-7-6 11:57

最近很不开心，家里的事情让我有些不知所措，哎，真无奈

如此这般 · 发表于 2014-7-9 22:43

朋友说我剪短发显胖，咋办？我自己也比较喜欢职业女性的发型

如此这般 · 发表于 2014-7-10 15:03

减肥找对方法很重要，我也深有感触

如此这般 · 发表于 2014-7-11 13:55

还好今天的天气是晴天，适合外出哦。做户外活动一流滴

易八泰 · 发表于 2014-7-14 18:01

谁啊这是，年轻人就得该吃吃该喝喝，不过掌握个度而已，没那么麻烦！

如此这般 · 发表于 2014-8-8 21:31

减肥每一步都需要坚持

如此这般 · 发表于 2014-8-26 19:41

有句话说得很对：选择比努力更重要。减肥也一样选对方法，比盲目努力减肥来得有效率

如此这般 · 发表于 2014-9-1 15:53

有句话说的很对：选择比努力更重要，减肥也一样。找到合适对的方法比那些努力而又盲目的尝试来得有效率。都加油吧还在寻找方法的mm们

aihu2000 · 发表于 2014-9-2 10:21

我来看看等级

aihu2000 · 发表于 2014-9-2 10:39

水到下个等级不是错

如此这般 · 发表于 2014-9-16 18:42

这两天在网上看到一篇标题为：《十大瘦肚子最有效的方法》文章，觉得挺靠谱的，在这就一一跟大家分享一下了。嘻嘻~希望也对大家有用啦~认为木有用的也别喷我哦。我也只是分享罢了,入正题了哦~~

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1.够脚趾头

　　假如你厌烦了做仰卧起坐，试试这个练习。躺在地板上，双臂垂直上举指向天花板。慢慢把自己抬起来，这样你的手就越来越靠近脚趾——假如你能够，就够到脚趾好了。然后恢复到开始的姿势。但是一定要慢慢做，以便充分地伸展你的肌肉。重复做15-20次。

如此这般 · 发表于 2014-9-26 11:26

　　2.收腹运动

　　这个很简单，尤其当你感觉懒得做运动的时候。只是保持收腹就可以了，当你走路时，或等候公共汽车时，都可以做。这个姿势可以有助于你操持腹部平坦。

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