蒸出来的美味【时蔬蒸鸡翅】

爱中华里的财哥

　

　　鸡翅是小朋友们喜欢的肉食之一，红烧、烤来都很受欢迎，现在春天来了，中医提倡吃得清淡，俗话说：“蒸蒸煮煮最健康”。今天的鸡翅，用了蒸的方法，把鸡翅的骨头去掉了，在里面塞了胡萝卜、莴笋、杏鲍菇，让小朋友在吃肉的同时也把蔬菜吃下去，上面放的一种香菇酱，是不辣的，非常提味。荤素搭配，营养美味！

　　

　　材料：鸡翅(6个)莴笋(1段)胡萝卜(1根)杏鲍菇(1个)

　　调料：儿童酱油(适量)香菇酱(适量)

　　厨具：蒸锅

　　

　　1，鸡翅洗净沥干水分，用厨房剪刀剔去骨头。

　　

　　2，用儿童酱油、盐、少许料酒腌1个小时。

　　

　　3，胡萝卜、杏鲍菇、莴笋切段。

　　

　　4，穿在腌好的鸡翅里。

　　

　　5，舀上适量的香菇酱在上面。

　　

　　6，开水上锅，蒸15分钟左右即可。

　　

beluga

还是喜欢原汁牛肉，里脊部位最好。。。