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孙大圣1224

原帖由 空气稀薄 于 2008-7-7 18:17 发表


冒充MM吧，，，
不是孙大圣吗？难道是孙大婶？

华丽丽的飘过此贴！

本姑娘年轻着呢

supergoody

原帖由 轼锋 于 2008-7-7 18:22 发表
麻烦诸位MM也介绍一下男士养生好不？
偶们男的太粗心了。。。。

我来介绍下，十二种男士养生健康食物。

     1.蕃茄

　　西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。

　　2.黄豆  

　很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。

　　3.番瓜子

　　男性40岁过后，大多数人有摄护腺肥大的问题。美国一项实验发现，让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状。而且番瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。番瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日当零嘴吃。

     4.胡萝卜

　　B-胡萝!卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。

　　5.蚝

　　海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量（15毫克）。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。 　
　
　　6.大蒜

　　大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能提供维生素B1的吸收，促进醣类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。 　
　
　　7.高维生素C食物  

   　男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。美国德州大学妇产科教授威廉.哈理斯实验结果显示，给男性每天服用1000毫克的维生素C，连续服用60天后，他们的精子数增加60%，活动力增加30%，不正常的精子也减少了。　　高维生素C的食物!有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。另一方面，男性常处高压状态，更需要营养的补充。维生素C可以协助副肾上腺皮质素（一种抗压力的荷尔蒙）的分泌，可以对抗压力。 　
　
　　8.全麦面包

　　说到压力，男人常常不眠不休地冲刺事业，压力无法舒伸，就利用烟酒来掩饰劳累和纾解压力。要对抗压力，维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、 B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B 群。而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。 　
　
　　9.水          

　　人类脑部有75%都是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应偏慢。偏偏男人常一忙起来，就忘了喝水，若用饮料或汤补充体内水份，却会徒增热量，使身体发胖。因此在餐与餐之间要多喝水。例如一进办公室，马上就倒上500cc的水放在桌上，有空就喝，而且在午餐之前就要喝完。1天至少要喝完两瓶矿泉水瓶的水（约2000cc）。 　

　　10.深海鱼　　

     压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。富含Omega-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住1星期至少要吃两次鱼，美国心脏病协会（AHA）建议。　　

　　11.绿茶      

　　绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。 　　

　　12.红酒


　　如果非要喝酒，就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的机率；而且各种酒类相较之下，红酒的普林（会使体内尿酸上升的物质）相当低。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。最近根据研究结果得知，对于痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60cc以下。

孙大圣1224

原帖由 悉尼华人 于 2008-7-7 18:18 发表
不知道有没有单身的？

我单身啊

参差荇菜

原帖由 supergoody 于 2008-7-7 18:32 发表


我来介绍下，十二种男士养生健康食物。

      1.蕃茄

　　西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中 ...

你给我们歪楼，这是女士专贴啊。

dgqinhui

凑个热闹！特别要向女同胞们问好！

diana_moon

支持女性专帖

supergoody

原帖由 参差荇菜 于 2008-7-7 18:33 发表

你给我们歪楼，这是女士专贴啊。

这是轼锋哥哥要求的啊！

要不你去满足下轼锋哥哥的要求。

轼锋

其实都是人（：）汗ing，这话说的）
以上男性食材女生亦可参考

水凡

路过，偷偷瞟两眼美女....

参差荇菜

原帖由 supergoody 于 2008-7-7 18:41 发表


这是轼锋哥哥要求的啊！

要不你去满足下轼锋哥哥的要求。

没看到是女性专贴啊。又“嫁祸于人”，人家是要MM推荐，你瞎掺和什么，你又不是MM.

orange4881

原帖由 supergoody 于 2008/7/7 18:41 发表


这是轼锋哥哥要求的啊！

要不你去满足下轼锋哥哥的要求。

注意点，这里很多MM

hellenal

坚决声讨花心大萝卜，

支持  MM      们

) 大家好好休息，好好保养


) 自信的女性最美丽

天涯何处无芳草

你会找到知音的


"linxt940
雪

来晚了，肚子有点饿了．
楼主请吃什么呢？
这么晚来想必是吃不到东西了．"

[
MM  吃完夜宵后好好休息一下，晚上早点睡吧

[ 本帖最后由 hellenal 于 2008-7-7 19:54 编辑 ]

抗日名将

原帖由 参差荇菜 于 2008-7-7 18:45 发表

没看到是女性专贴啊。又“嫁祸于人”，人家是要MM推荐，你瞎掺和什么，你又不是MM.

他连自己是哪个国家的人都不知道,怎么会知道自己的性别?

小莲

进来

绿妖精

啊~~

找个位子坐下来

小芐

唔哈..
进来飘飘...
美食..护肤...我都喜欢

抗日名将

原帖由 supergoody 于 2008-7-7 18:50 发表


天还亮着了，就要休息？？

想干什么？？

还不是不愿意见到有些人!恶心呕吐的都累了!!!

orange4881

原帖由 小芐 于 2008/7/7 18:51 发表
唔哈..
进来飘飘...
美食..护肤...我都喜欢

还有衣服

参差荇菜

原帖由 orange4881 于 2008-7-7 19:09 发表

还有衣服

加上文学吧。