对中医和黄帝内经有兴趣有研究的朋友一起进来切磋吧！

火秋

原帖由 communicator 于 2008-8-13 17:20 发表
我最近按照黄帝内经的养生要求，改晚睡为早睡早起，还坚持中午小睡一会儿午时觉，精神的确比以前好多了。胃口也一直都不错。

不过：我现在吃饭时总是一吃一身大汗，当然天气比较热，但连比较凉快的早晨也是如此。请说说看：这不知 ...

现在这个季节出汗是好事。
不过不知道你平时是不是就是这样的体质。如果是男人，太正常了。
其实黄帝内经四季的养生要求是不一样的。除了早晚睡眠，还有情绪、饮食习惯等，都要随着季节的变化而变化，才能顺应自然，阴阳调和。
不知道你说的感冒是什么症状。可以说说么？
感冒是人体机能自我调节的一个过程。
如果有一些比较不舒服的症状，可以通过按摩穴位来治疗，完全不用吃药。

感冒我已经一年没有得了。
我记得有一次感冒就没有吃药，我坚持喝水，没吃药，我告诉自己，这不是病，这是我的身体在自我调节呢，我调整好心情，还给我的身体加油呢。然后一个星期后身体就OK了。那之后身体有一点不舒服我就从睡眠、情绪、等进行休养，很少能发展到感冒或者生病的程度了。不过这些前提是我对自己身体情况非常了解，并已经进行了1年多的调理。所以我对自己有这个自信。如果你不了解自己身体和养生中医方面的常识，而且体质很弱的情况下还是需要药物辅助，不过尽量要采取中成药，不要依赖抗生素。

[ 本帖最后由 火秋 于 2008-8-13 19:26 编辑 ]

火秋

原帖由 wulixuan 于 2008-8-13 17:58 发表
感冒如果是风寒所致，就用生姜汤热服。

偶觉得只有自己看书去学习了，好的医生太少了！偶去好得快看中医，开得药房每一味药都是20G，还不给药方，说是医生的专利。我再也不去了。 ...

先从了解养生还有经络和穴位开始比较好。除非你自己是病号，可以以身试药。活活。不然其实自学比较辛苦。要看很多书。黄帝内经是必看书目的。

火秋

原帖由 wulixuan 于 2008-8-13 18:01 发表
偶强烈推荐一款五豆汤：黄豆、红豆、绿豆、黑豆、鹰嘴豆、薏米、枸杞，用豆浆机煮开，早餐服用。

薏米和枸杞对身体情况有要求的。这个可以看个人身体体质增加。薏米便秘和孕妇忌用。
除了这2个意外，其他的几个豆可以坚持长期服用。五豆养五脏，长期坚持对身体很好。做粥更好～

communicator

我也叫你秋秋吧，这样多亲切！

我是女性，近40了，最近大概怀上了，第一胎，不过还不确定。心情很好！因为是人工辅助怀孕，所以一直按医嘱在打黄体酮保胎。估计主要是打针那里空调太凉，一开始没有注意，现在我都穿着长袖去。

感冒症状很轻，大概前天吧，一开始是早晨起来感觉嗓子有点不适；当天晚上就开始泡脚，洗澡后又捂了捂汗，当夜出了很多汗，昨天起来感冒没有正式发作，还是嗓子有不适感，同样晚上泡脚，但没有特别捂汗，还是汗出较厉害。今天早起感觉还是差不多，但老公倒是喊嗓子很痛，不知是否是我传给他了。今天白天还行，但晚上留了不少清鼻涕，出汗似乎比白天还厉害。这会儿正泡脚，准备睡了，今天比前两天已经算睡晚了，前两天都是不到10：00就上床睡了。这两天比前一阵有点不好的就是都半夜起夜，以前很少这样的。前天大概是1：00左右，昨天是4：00左右。今天但愿不要起了。

qinqincaoa0

原帖由 communicator 于 2008-8-13 22:35 发表
我也叫你秋秋吧，这样多亲切！

我是女性，近40了，最近大概怀上了，第一胎，不过还不确定。心情很好！因为是人工辅助怀孕，所以一直按医嘱在打黄体酮保胎。估计主要是打针那里空调太凉，一开始没有注意，现在我都穿着长袖去。

感冒症状 ...

去看医生，我问你几个简单的：

你是只怕冷？还是只发热？还是一会冷一会热一会没事情？

头颈觉得僵吗？

头痛吗？口渴吗？是口渴就喝水觉得很舒服呢？还是喝了觉得想吐？还是虽然渴却并不想喝水？

发汗后觉得恶心想吐吗？肚子痛吗？胸闷吗？想吃饭吗？精神好吗，看到人想说话吗？小便利还是不利？心中是否烦躁？

这些问题都是你的病症诊断需要的，还有，你的脉象、舌、脸、身体的温度都必须看你本人过才明白。

你要去看医生，你已经不是未病了，而是生病了。

这里只有我们这些业余爱好者，没有上工。

communicator

去看医生，我问你几个简单的：

你是只怕冷？还是只发热？还是一会冷一会热一会没事情？
答：一般都没事儿，就怕空调、风扇吹。
头颈觉得僵吗？
答：不
头痛吗？口渴吗？是口渴就喝水觉得很舒服呢？还是喝了觉得想吐？还是虽然渴却并不想喝水？
答：不头痛，只口渴，喝了就很舒服
发汗后觉得恶心想吐吗？肚子痛吗？胸闷吗？想吃饭吗？精神好吗，看到人想说话吗？小便利还是不利？心中是否烦躁？
答：发汗后没有异常反映，只是出汗太多，似乎总有汗粘着，有时小风一吹都觉得凉悠悠，我谓之天然空调，也是之所以怕风。肚子基本不痛。精神好、胃口好，小便很好（次数有点多），心情也很好。

qinqincaoa0

基本可以肯定你是一般的伤风,现在太阳阳明之间,两证同显但阳明不完全.

因为发汗太多伤津出现口渴,如果开始喝点桂枝汤+稀饭少少发汗就好了.伤风发汗不能太多.当然,我不知道你的脉.

如果你现在脉像浮,恶风明显,一般是黄芪+桂枝汤.

如阳明渴证明显,脉显洪大,津液太枯,则考虑桂枝汤合人参白虎汤------你的情况肯定桂枝汤为主.但剂量必须认真考虑,你内热不重的话,一般白虎里的知母石膏的用量是比较少的,特别如果你怀孕了,甚至只用人参补气生津,将清火生津药换成竹叶少量+少得可怜的石膏(甚至不用石膏),这样微微生津清郁火(我认为你郁火都几乎没有)却不伤正,甘草桂枝汤里有的.因为你内热不显,只是伤津.

吃完药,喝点很清的稀饭,米汤一类,少发点汗.

没办法摸你的手,哈哈,去医院吧,我这就和你吹吹,毕竟看不到人,何况你这个情况用药真的要看脉,孕妇要珍惜自己啊.

[ 本帖最后由 qinqincaoa0 于 2008-8-15 11:15 编辑 ]

火秋

恩恩，这位姐姐，喊我秋秋当然可以落。呵呵。
看来目前你的体质有点虚弱。在感冒期间，注意不要吹风，避免吹空调，晚上不要开窗睡，避风。2个穴位可以治疗风寒感冒。虎口的合谷穴，拇、食两指之间凹陷中，第2掌骨之中点边缘处，就是你把你的拇指伸直，与虎口处成直线的拇指关节处，用拇指交替按揉左右手的合谷穴。每次按摩3－5分钟，注意配合呼吸，吸气停，呼气按摩。
如果有头痛症状，就要按摩风池穴，风池穴就在脖颈处发线下正中一个凹陷处，用吹风机吹那个部位效果最好。
另外你们夫妻2个可以做葱花热汤面吃，就是热的，然后出汗，出汗也不要吹风，等汗自然消散。
还有就是很常见的一个方法，红糖＋姜片＋葱白（或者葱须）一起熬水服用，避风，也是让之出汗了，之后你就会很舒服。不久就没事了。
以上方法我都亲身使用过。其实就是通过流汗的方式，把寒气从身体里面逼出来。2个注意事项，不要洗澡。再怎么出汗也不要洗澡，擦身就可以了。再就是决定要避风。根据个人体质决定恢复程度。最多一个星期就OK。还有楼上的那个朋友说，饮食要清淡，多喝粥。
这些都是不伤害身体和胎儿的一些很简单的方法，你可以尝试一下。准妈妈感冒不要随便吃药，中药也不可以随便吃，一不小心对胎儿都会有影响的。
等你感觉身体恢复了以后，我建议你再去看中医。让医生给你诊脉，了解一下你现在的身体情况。
因为你具体身体现在是个什么状态，我也说不准。
你现在怀孕几个月了呢？腿部脸部有没有浮肿呢？
如果你愿意相信我，准妈妈怀孕期间有什么问题可以随时问我。
我还有一些简单有效的通过按摩就可以按胎方法。没事可以让你老公给你按摩按摩，你的身体会更好，宝宝也会很好。

我想，大概是你去打针时候吹空调导致的感冒。不过不要紧。少吹空调就是了。希望准妈妈身体健康。宝宝也一样。我还有一些对宝宝很好的按摩方法，也可以告诉你～
加油哦～
记得保持好心情，准妈妈的饮食、休息和心情很重要！

[ 本帖最后由 火秋 于 2008-8-15 19:11 编辑 ]

communicator

正像我昨天说的那样，感觉我的感冒现在已经其本完全好了，或起码是在恢复中（因为我原有慢性咽炎，所以现在咽喉部位还没有好利落，但已经接近平常状态）。

没有吃任何药。采取了以下措施：

其一是泡热水脚，没敢用太烫的水，就是温水泡，出微微的汗

其二是在民间中医网上看到一个预防感冒的简单按摩方法，试了试：先用两中指搓两鼻翼3-5分钟，再两手手指交叉，用两大拇指下的鱼际穴从上到下搓鼻梁两侧，百余下。很管用，就是留清鼻涕那天晚上看到，一搓就不留了。所以这两天晚上躺床上我就又搓，感冒症状就基本over。

其三：用手左右搓后脖颈，搓热。这是原来我常去找的一位按摩师告诉我的。每当感觉受风或受凉，就赶快搓，搓热，可以预防感冒。所以我从打针那里出来就赶快搓，有时不小心感觉吹着风也搓。

其四：还是睡觉，保持睡午时觉和子时觉。像昨天我9点过就上床了。现在真正体会到睡觉的好处，比吃什么药都好。以后决定尽量9点过就睡，按照古人的作息规律，日落而息。

这两天北京的天气很好，湿度不大，所以昨天也不出汗了。看来前几天出汗多不仅有感冒的原因，也有天气潮湿的问题。我对自己的身体还是很有信心的。

qinqincaoa0：你开的药我都没有吃，因为我打定主意不到万不得已绝对不吃药。但还是谢谢你！

秋秋：今天才看到你的回复，谢谢你告诉我的好方法。不过我查到一则孕妇按摩禁忌，说合谷和三阴交是孕妇禁按的穴位，合谷不让按不知为什么。另外，动气动血的穴位也不让按，所以我也没有敢做一般按穴位的动作。但我还是有兴趣进一步了解你推荐的其他按摩方法。我对中医很感兴趣也很有信心的。

[ 本帖最后由 communicator 于 2008-8-16 10:11 编辑 ]

qinqincaoa0

原帖由 communicator 于 2008-8-16 09:47 发表
正像我昨天说的那样，感觉我的感冒现在已经其本完全好了，或起码是在恢复中（因为我原有慢性咽炎，所以现在咽喉部位还没有好利落，但已经接近平常状态）。

没有吃任何药。采取了以下措施：

其一是泡热水脚，没敢用太烫的水，就是温水 ...

我是个爱好者，下工都算不上，呵呵，大家对病的看法不同，你这样也好。

另外，按摩的时候注意手法和力度。
感冒千万不能大捂大盖以求多出汗，那样好不了，只会重。你微微发汗是非常好滴........

多吃绿色蔬菜，孩子很聪明的。再见？

[ 本帖最后由 qinqincaoa0 于 2008-8-16 13:53 编辑 ]

火秋

原帖由 communicator 于 2008-8-16 09:47 发表
正像我昨天说的那样，感觉我的感冒现在已经其本完全好了，或起码是在恢复中（因为我原有慢性咽炎，所以现在咽喉部位还没有好利落，但已经接近平常状态）。

没有吃任何药。采取了以下措施：

其一是泡热水脚，没敢用太烫的水，就是温水 ...

合谷穴位。孕妇不能用针刺。
按摩是不会有大问题的啦。活活。那个穴位对增强免疫力有不错的效果。不过如果你担心的话，那个穴位就不要尝试了。生完宝宝尝试一下也不错。
不过你说的2个穴位，怀孕期间是万万不可以针刺的。据说古时候有古人堕胎好像就是针刺2个穴位。不知道是不是你说的那2个。
对于穴位来说，针刺和按摩的刺激程度都是不一样的。针刺是最重的，如果有病痛，一刺就立杆见影；按摩是对穴位最轻的一种方法，主要是在于长期的作用，按摩一次2次是不好用的，想见效得长期坚持。除了按摩和针刺，对穴位的刺激还有其他方法。
另外，泡脚的话，用深一点的桶，让热水盖过小腿，每次泡20－30分钟。这个效果比单纯泡脚还要好。可以增进腿部血液循环，跟按摩的效果是一样的呢。
同时，可以坚持散步。对准妈妈身体也很好啊。不过注意要在空气好的花园中散步。
又有一个热爱中医的朋友了，真好。我们可以互相切磋，一起总结很棒的经验和方法，然后再一起分享，跟您交流我也学到很多宝贵经验呢。
我也谢谢你啊～嘿嘿

火秋

其三：用手左右搓后脖颈，搓热。这是原来我常去找的一位按摩师告诉我的。每当感觉受风或受凉，就赶快搓，搓热，可以预防感冒。所以我从打针那里出来就赶快搓，有时不小心感觉吹着风也搓。
－－－－－－－－－－－－－－
这个就是因为脖颈后面有风池穴啊。那个用电吹风能比你这个方法更有效果。你可以尝试一下。不过道理都是一样滴～

火秋

合谷

　 ①古代全身遍诊法三部九候部位之一。即中地部，以候胸中之气。
　　②经穴名。出《灵枢·本输》。别名虎口。属手阳明大肠经。原穴。在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。而有桡神经浅支，深部有正中神经的指掌侧固有神经，并有手背静脉网，近侧为桡动脉从手背穿向手掌之处。主治发热，头痛，目赤肿痛，鼻衄，血渊，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，面肿，口眼斜，中风口噤，热病无汗，多汗，消渴，黄疸，痛经，经闭，滞产，腹痛，消化不良，痢疾，便秘，瘾疹，丹毒，疔疮，臂痛，及流行性感冒，急性扁桃体炎，流行性腮腺炎，三叉神经痛，癔病，神经衰弱，小儿单纯性消化不良等。直刺0.5-1寸。艾灸3-5壮；或艾条灸5-10分钟。孕妇不宜针灸。

communicator

原帖由 火秋 于 2008-8-16 18:14 发表
合谷

　 ①古代全身遍诊法三部九候部位之一。即中地部，以候胸中之气。
　　②经穴名。出《灵枢·本输》。别名虎口。属手阳明大肠经。原穴。在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放 ...

原来如此。谢谢啊！后脖颈你说得对，我洗完头吹头发时有时也会捎带吹一下，很舒服的，不过原来没有特别有意识地吹。如果用电吹风，不知吹多久比较合适？

对了，我感觉前天脚后跟内侧自己突突跳，查了查应该是水泉穴，左右都跳，不知是好事坏事
还有，这几天都时不时能感觉到一股暖流向脚上奔去，使脚第三、四趾根部周围都暖暖的，很舒服。不知是为什么？是否都是我睡子午觉睡出来的好转反应？

因为看了中里巴人的书，所以总想感受一下自己的身体语言，但常常不懂

communicator

原帖由 qinqincaoa0 于 2008-8-16 13:52 发表


我是个爱好者，下工都算不上，呵呵，大家对病的看法不同，你这样也好。

另外，按摩的时候注意手法和力度。
感冒千万不能大捂大盖以求多出汗，那样好不了，只会重。你微微发汗是非常好滴........

多吃绿色蔬菜，孩子很聪 ...

谢谢啦！其实我不吃药还有个原因，是觉得感冒真的很轻，基本不碍事。 按摩我会很小心的。

你说的 “感冒千万不能大捂大盖以求多出汗”看来很重要。我第一天因为求功心切，的确有意捂汗来着，但第二天看并没有太好的效果，倒是之后我注意了微微发汗，效果就很明显。

火秋

“感冒千万不能大捂大盖以求多出汗”这个夏天是的确不适用的。冬天的话也要看情况。大汗淋漓之后受风，或者立刻淋浴，对身体的危害都是很大的。所以古人的很多运动项目，比如太极啊，踢腱子啊，等等，都是微微出汗的运动。这比剧烈运动对身体更好：）
我说的那2个方法，也都是微汗的。不过记得同样要避风。

自己进行按摩的过程，正好是对自己身体的一种了解过程。如果你身体某个部位不舒服，你按压的时候就会感觉有痛感。根据自己的力度来掌握就可以了。基本上我们的手法是不能跟专业按摩师相比的，但是通过自己按摩，了解自己的身体，这个也是很必要的。
按摩只要掌握好呼吸，用拇指就OK了。力道不需要太重。感觉自己舒适就可以。
其实按摩不需要每次都按摩在穴位上。
通过敲打经络，疏通身体的通道，这个才是最理想的。

[ 本帖最后由 火秋 于 2008-8-17 11:05 编辑 ]

火秋

电吹风吹风池穴，不需要经常吹。你觉得身体不适，或者感冒头痛的时候可以尝试下。不要贴紧皮肤，保持一个距离，感觉热热的，吹一会儿就可以了。这个时间可以自己掌握，不过没有必要太长时间。如果觉得比较严重，可以吹一会间隔一下，再吹。不能一下吹很久。

你是准妈妈，怀孕的过程是人体二次发育的过程。而且怀孕期间对一些变化会很敏感，你可以多感觉感觉啊。活活。
中里巴人的书真的很不错啊，他有博客的，你可以去他的博客交流交流呢～另外可以看一些经络的书籍。你就明白了你的有感觉的部位是属于哪条经络了～
一起加油把！

[ 本帖最后由 火秋 于 2008-8-17 11:35 编辑 ]

火秋

关于你说的一些感觉，你看一下这个：
水泉穴位属于足少阴肾经脉，黄帝内经《灵枢·经脉》如是说：
肾足少阴之脉：起于小指之下，邪走（1）足心，出于然谷（2）之下，循内踝之后，别入跟中，以上踹内，出腘内廉,,上股骨内后廉,貫脊属肾，络膀胱。
其直者：从肾上貫肝、膈，入肺中，循喉咙,挟舌本。
其支者：从肺出，络心，注肺中,循喉咙,挟舌本。
[本经穴]涌泉（井）、然谷（荥）、太溪（输、原）、大钟（络）、水泉（郄）、照海、复溜（经）、交信、筑宾、阴谷（合）、横骨、大赫、气穴、四满、中注、肓俞、商曲、石关、阴都、腹通谷、幽门、步廊、神封、灵墟、神藏、彧中、俞府。
  [交会穴]三阴交（足太阴），长强（督脉），关元、中极（任脉）。
【注释】
（1）邪走——邪通斜。
   （2）然谷——穴在内踝前大骨下，即舟骨粗隆下方。“然骨”即指舟骨粗隆。
【语译】
足少阴肾经：从脚小趾下边开始，斜向脚底心（涌泉），出于舟骨粗隆下（然谷、照海、水泉），沿内踝之后（太溪），分支进入脚跟中（大钟）；上向小腿内（复溜，交信；会三阴交），出窝内侧（筑宾、阴谷），上大腿内后侧，通过脊柱（会长强）属于肾、络于膀胱（肓俞、中注、四满、气穴、大赫、横骨；会关元、中极）。
　　 它直行的脉：从肾向上（商曲、石关、阴都、通谷，幽门），通过肝、膈，进入肺中（步廊、神封、灵墟、神藏，彧中、俞府），沿着喉咙，夹舌根旁（通廉泉）。
　　 它的支脉：从肺出来，络于心，流注于胸中，接手厥阴心包经。
【病候】
《灵枢·经脉》：是动则病：面不欲食，面如漆柴（1），咳唾则有血，喝喝（2）面喘，坐而欲起目。如无所见，心如悬若饥状，气不足则善恐，心惕惕如人将捕之，是为骨厥（3）。
　　 是主肾所生病者：口热、舌干、咽肿，上气，嗌干及痛，烦心，心痛，黄疸，肠澼（4） ,脊、骨内后廉痛,痿、厥（5），嗜卧,足上热而痛。
【注释】
　　 （1）漆柴——形容病者面色黄黑无光泽。
　　 （2）喝喝——为气喘声.
　　 （3）骨厥——肾主骨,指本经脉所过部出现的证候。
　　 （4）肠澼——澼音僻，肠间水也。此处指泄泻病证。
　　 （5）痿厥——痿，主要指下肢痿弱；厥，逆冷。
【语译】
　　 本经有了异常变动就表现为下列病症：饥饿而不想进食，面色黯黑象漆柴（炭），咳嗽痰唾带血，喝喝气急，刚坐下就想起来，两目视物模糊不清、心象悬空而不安，有如饥饿之感;肾气虚的容易发生恐怖、心中怦怦跳动，好象有人要捉捕一样；这还可发生为“骨”方面的深部的气血阻逆，如厥冷、麻木、痠痛等症。
　　 本经所属腧穴就能主治有“肾”方面所发生的病症：口热、舌干燥、咽部发肿、气上逆、喉咙发干而痛、心内烦扰且痛、黄疸、腹泻、脊柱、大腿内侧后边痛、萎软、厥冷、喜欢躺着，脚心发热而痛。

亲可以根据黄帝内经对此经脉走向的阐述，结合自身的情况，在感觉感觉。我觉得你有这些感觉是好事。说明你那个经脉畅通了，感冒已经OK了。
同时这个经脉也说明了，为什么说泡脚对治疗感冒的一些症状有好处，为什么泡脚对身体很好。这些都是有连带道理滴。活活

如果还不明白我们可以继续一起摸索，我们的身体是一个奇妙整体，某各部位不舒服，跟全身其他部位都是有连带作用的。这就是中医的奥妙和伟大之处落～

[ 本帖最后由 火秋 于 2008-8-17 11:33 编辑 ]

火秋

原帖由 qinqincaoa0 于 2008-8-16 13:52 发表


我是个爱好者，下工都算不上，呵呵，大家对病的看法不同，你这样也好。

另外，按摩的时候注意手法和力度。
感冒千万不能大捂大盖以求多出汗，那样好不了，只会重。你微微发汗是非常好滴........

多吃绿色蔬菜，孩子很聪 ...

我们都是业余爱好者，一起切磋讨论互相学习，然后目标—上工。
一起加油把！

风玫瑰

我和老公的原来都是体质比较差的，我生孩子后一直腰背酸痛，每天早上都酸痛难受，经常整天都精神不振，人也消瘦。后来看了一个中医（现在是我们的好朋友了，因为也是70后的，大家谈得来）吃了大概3个月的药丸调理后好了，现在一切都不同了。我老公的老毛病也治好了！现在我们几个人经常在一起谈论中医药方面，真是人生一大乐趣！